Суповая диета

 Происходит это за счет того, что фрукты лучше перевариваются, в них очень много клетчатки, которая навечно дает ощущение насыщения. 

Для изготовления овощных супов лучше применять региональные сезонные фрукты. Борщ может заключаться из как из нескольких типов овощей (помимо картофеля — он калориен и имеет очень много крахмала), так и из одного. 

При изготовлении фрукты кладутся в бурлящую воду – для сохранности витаминов. Разрезать плоды надо не сильно неглубоко – для усвоения необходимых препаратов крайне важен процесс пережевывания еды. Не следует варить борщ чересчур длительное время — так он утратит собственную калорийную важность. Выпивать супы можно столовой ложкой топленого сливочного масла либо 2-мя ложками сливочного. Порядок питания в процессе диеты сохраняется аналогичным, что и в стандартные дни, в любой прием еды советуется есть менее 200 мл супа. 

Суповые диеты крайне многообразны и аппетитны, к примеру, можно подготовить диетический итальянский минестроне. Для этого вам потребуются огурцы, корень сельдерея, морковь, луковка, несколько картофеля, зубчик чеснока, зеленый горошек (лучше блокированный, в связи с тем что в консервированном очень много сахара и соли). Фрукты изрезать кубиками, чеснок натереть. Немного затушить фрукты на постном масле, потом склонить их в бурлящую воду и варить до готовности. В жаркий борщ можно добавить неглубоко изношенный творог (пармезан). 

Для изготовления французского лукового супа применяется репчатый и зеленый чеснок, сливочное масло, картофель, обработанные от кожуры и зерен огурцы. На нагретом масле затушить все фрукты, помимо томатов, 10-15 секунд, потом склонить их в бурлящую воду. Сдобрить по собственному вкусу. 

Российский борщ также вполне может быть диетическим. На постном масле затушить чеснок, сельдерей, морковь и свеклу, добавить пасту. В отдельности отварить капусту, потом добавить в бульон фрукты. 

Супы из овощей крайне аппетитны как свежеприготовленными так и на 2-й день.